Nabízím cílenou psychoterapii pro pacienty s OCD, úzkostnými poruchami, poruchami nálad, PTSD a prodělaným traumatem, somatickým onemocněním, náročnou životní situací, adiktologickými potížemi a další.

Naše mysl je neuvěřitelně silná. Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) má za cíl tuto sílu využít a pomoci vám získat zpět kontrolu nad svým životem. S KBT se naučíte, jak vaše kognice (myšlenky) ovlivňují vaše jednání – odtud název.

Teorie KBT říká, že nás mohou naše negativní myšlenky vést k jednání, jehož důsledkem bude uvíznutí a celkové zhoršení našeho psychického stavu. Naučím vás, jak tyto problematické vzorce myšlení, které vás brzdí, identifikovat, jak tyto negativní myšlenky zpochybňovat, a také vás naučím novým způsobům myšlení.

KBT funguje i obráceně — pokud změníme své chování, naše myšlenky mohou následovat. Ačkoliv se vám možná ze své komfortní zóny vystupovat nechce nebo nemáte chuť si prostor na péči o sebe vyhradit, tato technika vám může pomoci posunout váš vnitřní dialog pozitivním směrem.

Frekvence sezení je na začátku terapie 1-2x týdně. Po prvotní fázi pak obvykle 1-2x měsíčně. Běžná udržovací sezení jsou 1x za dva měsíce.

Sjednané setkání je možné bezplatně zrušit 24 hodin předem. Zrušení po této lhůtě se hradí v jeho plné výši.

V situaci urgentní potřeby bezodkladné pomoci prosím kontaktujte některé z krizových center:

Krizové centrum RIAPS
Chelčického 39, 130 00 Praha 3
Linka krizové pomoci: (+420) 222 580 697

Krizové centrum PN Bohnice
Ústavní 91, 181 00 Praha 8
Linka krizové pomoci: (+420) 284 016 666